TREINAMENTO CORRIDA
Treinamento para quem visa participar dos principais circuitos de corrida de rua e de corrida de montanha a também treinamento intervalado de corrida e caminhada para quem pretende somente melhorar o condicionamento cardiovascular.
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TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento focado nos movimentos fundamentais do dia-a-dia, movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
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CIRCUITO AREIA
A atividade na areia traz o benefício do fortalecimento muscular e articular, além de um gasto calórico maior do que outras atividades.
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CANOA HAVAIANA
Canoa Havaiana - Aulas para Grupos e individuais (Canoa havaiana e Caiaque surfiski). Interessados entrar em contato. Planilhas de treinamento são elaboradas e personalizadas de acordo com o condicionamento físico e as metas de cada pessoa.
Saiba MaisPlanilhas de treinamento são elaboradas e personalizadas de acordo com o condicionamento físico e as metas de cada pessoa. Existem diversas maneiras de se montar uma planilha, onde cada uma segue uma linha de pensamento onde o objetivo final é otimizar os treinos e ter um melhor controle de que caminho seguir para atingir
Na nossa concepção, o mais importante para que uma pessoa faça da atividade física um estilo de vida que carregue com ela por toda a vida, é que se faça com prazer. Penando nisso, criamos programas personalizados de exercícios e atividades, além de eventos mensais onde podemos variar bastante e oferecer um leque de opções para que cada um se exercite sempre com muito prazer e diversão.
| Terça | 6:30 às 9:30 |
| Quinta | 6:30 às 9:30 |
Quer participar? Ligue: (21) 99446-1238 ou 97113-9094. A filosofia do nosso trabalho é o desenvolvimento do ser humano por completo , com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você , através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| São Francisco: Circuito na areia, TF e Slackline. | 18:30h às 21:30h | 18:30h às 21:30h | |||||
| Charitas: Circuito na areia, TF e Slackline. | 6:30h às 9:30h | 6:30h às 9:30h | |||||
| Canoa Havaiana - Clube de Canoa Havaiana Mauna Loa e Caiaque Surfiski |
Aulas fechadas para grupos nos fins de semana a combinar |
Quer participar? Ligue: (21) 99446-1238 ou 97113-9094. A filosofia do nosso trabalho é o desenvolvimento do ser humano por completo , com a otimização de todas as suas qualidades físicas, mentais e espirituais. Criamos junto com você, através de uma avaliação detalhada, seu programa de treinamento personalizado que proporcionará os resultados desejados, melhorando sua qualidade de vida através dos esportes.
Preços sob consulta.
